„AOK Rückenfit durch Kräftigung“ und „AOK Kraftausdauer im Fitness-Studio“

AOK Rückenfit

Rückenprobleme sind in Deutschland weit verbreitet. Um Ihre Rückengesundheit nachhaltig zu fördern, ist es notwendig, aktiv zu werden und widerstandsfähig gegen Rückenschmerzen zu werden. Vielleicht haben Sie auch schon leichte Beschwerden oder Sie möchten einfach präventiv tätig werden? Dann ist der Kurs AOK Rückenfit genau das Richtige. Wir arbeiten gemeinsam an der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und tun etwas für Ihre Rückengesundheit. Dieser Kurs wird von vielen Krankenkassen unterstützt, nicht nur von der AOK.

AOK Kraftausdauertraining im Fitness-Studio

Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger, moderater Bewegung wird daher der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „AOK – Kraftausdauertraining im Fitnessstudio“ lernen Sie selbständig in 8 Einheiten Übungen zum Kraftausdauertraining durchzuführen, sowohl zu Hause, als auch im Fitnessstudio, in dem dieser Kurs stattfindet. Das Kraftausdauertraining stärkt Ihr körperliches Wohlbefinden. Nutzen Sie die Möglichkeit mit Aktivität entspannt eine für Sie optimale Trainingsatmosphäre kennenzulernen. Sorgen Sie damit langfristig für Ihre gute Gesundheit.