• PROGRAMM TEAMSPORT

STEIGERT EUER TEAM-POTENZIAL MIT UNSERER ANGEBOT FÜR JUGEND- UND ERWACHSENEN-MANNSCHAFTEN

Ihr seid eine ambitionierte Mannschaft und wollt gemeinsam mehr erreichen? Unsere maßgeschneidertes Programm für Jugend- und Erwachsenen-Mannschaften hilft Euch, Eure sportlichen Fähigkeiten zu optimieren und als Team zu wachsen!

Studio Opgenoorth Leistungsdiagnostik Sprung

WO STEHEN WIR – DIAGNOSTIK

Die Leistungsdiagnostik ist Euer individueller Wegweiser zu mehr Fitness, Gesundheit und einer erfolgreichen Saison. Es geht nicht nur darum, eine bestimmte Leistung zu erreichen, sondern Euer Training optimal und erfolgreich zu gestalten. Nutzt diesen Erfolgsfaktor und bringt Eure Leistung auf das nächste Level!

  • Individuelle Stärken & Schwächen erkennen: Gezielte Trainingspläne zur Leistungssteigerung.
  • Optimale Trainingssteuerung: Effektives, individuell angepasstes Training.
  • Verletzungsprävention: Trainingsmaßnahmen für Stabilität und Belastbarkeit
  • Langfristige Leistungsentwicklung: Fortschritt verfolgen und Potenzial ausschöpfen.

OPTIMAL ABGESTIMMT – ANGEBOT

Die Diagnostik wird nach Euren Wünschen und auf Eure Voraussetzungen abgestimmt. Zu jeder Diagnostik bieten wir eine umfangreiche Auswertung mit Trainingsempfehlungen an.

  • Sprungkraft-Analyse mit Optojump
  • Sprintschnelligkeit mit Lichtschranken
  • Ausdauer-Diagnostik: Spiroergometrie, Laktat, Feldtest (z.B. 30/15 IFT)
  • Rumpfkraft-Testung
  • Bewegungsanalyse
  • Baseline-Testung (Return-to-Activity bis Return-to-Competion)
  • Ernährungsanalyse

WAS JETZT – TRAININGSSTEUERUNG

Für eine gesunde Leistungsentwicklung ist die Balance zwischen Trainingsbelastung und Erholung entscheidend. Deshalb ist es wichtig, dass sowohl die körperliche Belastung als auch die Regenerationsphasen richtig dosiert werden. Das bedeutet, Trainingspläne an die individuellen Voraussetzungen anzupassen, Trainingsperiodisierungen adäquat zu planen und Trainingsreize so zu setzen, dass sich deine Leistungsfähigkeit verbessert, ohne deine Belastbarkeit zu übersteigen

DAS FUNDAMENT – ATHLETIKTRAINING

Mit einem gezielten Athletik-Training lassen sich Risiken von Verletzungen und die damit verbundenen Ausfälle in deiner Mannschaft verringern. Zusätzlich wird die kontinuierliche Leistungssteigerung jedes einzelnen Spielers gefördert und somit das gesamte Team gestärkt.

  • Aufbau und Durchführung eines systematischen und altersgerechten Athletiktrainings für alle Mannschaften von Jugend-D bis 1. Mannschaft mit den Zielen „Verletzungsprävention“ und „altersgerechte Verbesserung der Athletik“.
  • Wir zeigen dir Möglichkeiten der Finanzierung des Athletiktrainings auf und ermöglichen so, jedem Spieler die Teilnahme am Athletiktraining.