• Ernährung

    Für manche Menschen bedeutet gesunde Ernährung zuckerfreie, fettfreie, glutenfreie, kalorienfreie Lebensmittel.
    Doch Selbstkasteiung, Verzicht, Freudlosigkeit, sind keine gesunde Ernährung.

    Gesunde Ernährung soll Spaß machen. Miteinander kochen, in Ruhe zusammen essen – das ist Teil einer Esskultur, die wir wieder öfter leben sollten.

Eine Ernährung nach Maß sieht für jeden anders aus. Genau deshalb werden Ihnen bei unserer Ernährungsberatung auch keine Allheilmittel und Wunderdiäten aufgetischt.

Stattdessen stehen im Einzelgespräch vor allem Ihre Wünsche und Bedürfnisse im Mittelpunkt. 

Studio Opgenoorth Hilden Ernährung

BASIS-PAKET

Der professionelle Einstieg in die Ernährungsberatung umfasst drei Termine, in denen wir Dir aufzeigen, wir Ernährung und Bewegung optimal auf Dein Ziel abgestimmt werden sollte.

Das Paket besteht aus 3 Terminen:
– Ersttermin ca. 75 Minuten
– 2 Folgetermine ca. 35 Minuten

Berater: Simon Lonnemann (Masterabschluss in Sport & Ernährung)

Preis: € 199.-

Termin 1

  • Ziele definieren
  • Messungen
    • Wiegen
    • Kalipermessung
    • Ruheumsatzmessung anhand Atemgasanalyse inkl. Besprechung
    • Umfangmessung
  • Erläuterung Ernährungsprotokoll
  • Bewegungs- & Ernährungsanamnes

Termin 2

  • Besprechung und Feedback
  • Beantwortung Deiner Fragen
  • Erläuterung und Auswertung Deines Ernährungsprotokolls
  • Erläutern Ernährungsplan
  • Auswertung Fragekatalog, Bewegungs- & Ernährungsanamnese

Termin 3

  • Erfolgskontrolle und Nachjustierung
  • Gespräch
  • Wiegen
  • Kalipermessung

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