Pilates
Atmung. Kontrolle. Stabilität im Zentrum.
Pilates ist dein ganzheitliches Training für Körper und Geist.
In diesem Kurs stärkst du gezielt deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und bringst Körper und Geist in Balance.
Die präzise ausgeführten Bewegungen fördern nicht nur Kraft und Stabilität, sondern auch Konzentration und Achtsamkeit.
Der Fokus liegt auf Körpermitte, Haltung und Kontrolle.
Alle Übungen werden fließend, bewusst und im Einklang mit der Atmung durchgeführt – angepasst an dein persönliches Level.
Ob du Einsteiger:in bist oder bereits Erfahrung mitbringst – unsere Trainerin begleitet dich mit klaren Anleitungen und achtet auf eine saubere Ausführung, damit du Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl nachhaltig verbesserst.
Pilates ist ideal, wenn du…
- deine Haltung und Körperspannung verbessern möchtest,
- deine Muskulatur kräftigen und Verspannungen vorbeugen willst,
- innere Ruhe und mentale Klarheit suchst.
Stefi
Kirsten
Kurszeiten
Mittwoch, 19:10 Uhr
Freitag, 09:00 Uhr
Freitag, 10:10 Uhr
Thomas Küppers
Studio Opgenoorth Hilden