Studio Opgenoorth

Herzlich Willkommen im Studio Opgenoorth.

Neuigkeiten

3 bis 5 kg dauerhaft abnehmen
Unser 4-Wochen-Abnehmprogramm anstatt 109,00 Euro für 99,00 Euro
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In Zusammenarbeit mit PEP Ernährungsberatung und der Höhenbalance GmbH haben wir ein funktionierendes Abnehmkonzept entwickelt. Grundlage ist eine angepasste Ernährung, die sich optimal in den Alltag integrieren lässt, ohne Nahrungsergänzungsmittel oder andere Zusatzpräparate. Hinzu kommt ein speziell ausgearbeitetes Bewegungsprogramm in unserem Höhenraum, aktiv und passiv, sowie ein auf den Kunden zugeschnittenes Krafttrainingsprogramm.
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Ab dem 17. April bieten wir wieder einen neuen Nordic-Walking-Kurs an. Es sind alle herzlich eingeladen an diesem Kurs teilzunehmen. Die Kosten betragen 89,- € für 10 Einheiten.
Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, werden bis zu 80% der Kurskosten von den Krankenkassen übernommen.

Gönnen Sie sich eine Stunde Auszeit und schaffen Sie sich einen Ausgleich zu Ihrem Alltag. Mit viel Bewegung, Spaß und Musik verbessert sich Ihre körperliche Fitness und Zufriedenheit. Unser Angebot baut auf die Rückbildungsphase auf, ist aber auch für Mütter geeignet, deren Entbindung schon länger zurück liegt.
Damit Ihr Kind nicht zu kurz kommt und Sie sich nicht um einen Babysitter kümmern müssen, ist das Angebot mit unserer kompetenten Kinderbetreuung für Ihr Kind ab 6 Wochen, gekoppelt. Susanne ist ausgebildete Tagesmutter und selber Mutter von 3 Kindern.

Pilates, donnerstags, 9.00 bis 10.00 Uhr
Step-Aerobic, donnerstags, 10.00 bis 11.00 Uhr
Yoga, dienstags, 10.00 bis 11.30 Uhr
Höhentraining, dienstags und donnerstags, 9.00 - 12.00 Uhr
Fitnesstraining, dienstags und donnerstags, 9.00 - 12.00 Uhr

Workshops zum Ausprobieren, wieder Einsteigen, Trainieren

13. Mai 2012, 11-12 Uhr:
Komm doch mal vorbei! Du hast Zeit, alles mal auszuprobieren, Grundübungen zu wiederholen oder einfach nur zu tanzen ...
Es werden alle wichtigen Figuren und Schritte erklärt, wiederholt und geübt! Preis: 10,-€
13. Mai 2012, 12-14 Uhr: Schwerpunkt Schleier!
Wir üben alle Schleierfiguren und lernen eine kleine schöne Choreografie. Preis: 15,-€ (erm. 10,-€)

17. Juni 2012, 10- 12 Uhr Training: Improvisation!!
Suche und finde, was in dir steckt
Preis: 15,-€ (erm. 10,-€)

17. Juni 2012, 12-14 Uhr: Säbeltanz mit einem oder zwei Säbel (ab Mittelstufe)
Der Tanz mit dem Säbel ist symbolreich und vielfältig wie kein anderer Tanz. Zu einer einfachen Choreografie (traditionell) üben wir mit einem oder mit zwei Säbeln auf dem Kopf....
Bitte unbedingt zeitgerecht anmelden, damit ausreichend Säbel vorhanden sind! Preis: 20,-€ (erm. 15,-€

Wir haben unser Tanzangebot für Senioren erweitert:
Montags von 13.00 bis 14.00 Uhr Seniorengymnastik
Montags von 14.00 bis 15.00 Uhr Seniorentanz
Dienstags von 17.00 bis 18.00 Uhr Seniorentanz
Mittwochs von 09.00 bis 10.00 Uhr Seniorengmnastik

Montags und mittwochs hat unser Fitnessbereich jetzt bis 22.00 Uhr geöffnet. Wir würden uns freuen, wenn Ihr von diesem Angebot rege gebraucht macht.

Dieser Tanz lebt von Spannung und Entspannung, runden fließenden Bewegungen, vom Wechsel der Dynamik, Fallenlassen und Auffangen.
Mittwochs, von 20.15 bis 21.30 Uhr.

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